Hola,gracias por estar ahí. Yo estoy un poco gorda y me gustaría perder algunos kilos, pero el problema es que mi familia no me deja adelgazarlo y no se como adelgazarlo sin que ellos lo sepan.Por favor necesito tu ayuda.
Yo te recomendaria que hicieras deporte y que comieras bien, pero tienes que procurar no obsesionarte. La obsesion con el peso puede llevar a la anorexia o la bulimia, que es lo que tienes que evitar. Hacer deporte de manera excesiva tampoco es bueno. Para adelgazar es necesario tener una vida sana asi que come verdura y fruta, y si haces un poco de ejercicio al dia, seguro que empiezas a notar la diferencia enseguida :)
Suerte.
martes, 27 de enero de 2009
Depresion
La depresión es un problema bastante frecuente en la adolescencia. Estos pueden ser algunos síntomas de depresión:
Estado de ánimo depresivo o irritable
Mal genio, agitación
Pérdida del interés en las actividades, apatía
Disminución del placer por las actividades diarias
Incapacidad de disfrutar de actividades que solían ser placenteras
Cambios en el apetito, por lo general pérdida del apetito pero a veces aumento del mismo
Cambios de peso (aumento de peso o pérdida de peso involuntaria)
Dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido (insomnio) persistentes
Somnolencia diurna excesiva
Fatiga
Dificultades para concentrarse
Dificultad para tomar decisiones
Episodios de pérdida de la memoria (amnesia)
Preocupación por sí mismo
Sentimientos de minusvalía, tristeza o desprecio hacia sí mismo
Sentimientos de culpabilidad excesivos o inapropiados
Comportamiento inadecuado (incumplimiento de toques de queda, actitud desafiante poco común)
Pensamientos sobre suicidio o miedos o preocupaciones obsesivos sobre la muerte
Planes para cometer suicidio o intentos reales de suicidio
Patrón de comportamiento exageradamente irresponsable
La depresión es un problema bastante serio con el que no se debe tomar riesgos, si alguna vez presentas estos síntomas, o conoces una persona que los presenta, debería hablar con un especialista.
Estado de ánimo depresivo o irritable
Mal genio, agitación
Pérdida del interés en las actividades, apatía
Disminución del placer por las actividades diarias
Incapacidad de disfrutar de actividades que solían ser placenteras
Cambios en el apetito, por lo general pérdida del apetito pero a veces aumento del mismo
Cambios de peso (aumento de peso o pérdida de peso involuntaria)
Dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido (insomnio) persistentes
Somnolencia diurna excesiva
Fatiga
Dificultades para concentrarse
Dificultad para tomar decisiones
Episodios de pérdida de la memoria (amnesia)
Preocupación por sí mismo
Sentimientos de minusvalía, tristeza o desprecio hacia sí mismo
Sentimientos de culpabilidad excesivos o inapropiados
Comportamiento inadecuado (incumplimiento de toques de queda, actitud desafiante poco común)
Pensamientos sobre suicidio o miedos o preocupaciones obsesivos sobre la muerte
Planes para cometer suicidio o intentos reales de suicidio
Patrón de comportamiento exageradamente irresponsable
La depresión es un problema bastante serio con el que no se debe tomar riesgos, si alguna vez presentas estos síntomas, o conoces una persona que los presenta, debería hablar con un especialista.
:)
Hola :) He hecho este blog para que si tenéis algún problema podáis contármelo y estaré encantada de ayudar.
Para esto, lo unico que tendras que hacer es dejarme un comentario contandome tu problema y dedicare una entrada al dia para ir contestando.
Para esto, lo unico que tendras que hacer es dejarme un comentario contandome tu problema y dedicare una entrada al dia para ir contestando.
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